Rodzaje saun

Poszczególne rodzaje saun różnią się między sobą przede wszystkim budową oraz temperaturą jaka panuje w ich wnętrzu. Ponadto różne typy saun mają różny wpływ na zdrowie człowieka i jego organizm. Sauna we wnętrzu której jest największa temperatura to sana sucha, którą nazywa się także fińską. W jej wnętrzu panuje temperatura od 85°C do nawet 120°C, a wilgotność powietrza jest bardzo niska.  Saunę mokrą z kolei charakteryzuje wilgotność powierza od 25 do 35 procent i temperatura wahająca się od 75°C do 90°C. Kolejny rodzaj sauny to doskonale znana wszystkim sauna parowa nazywana również łaźnią rzymską. W tego typu łaźni temperatura jest w porównaniu z innymi dość niska bo wynosi około 45 - 60°C, natomiast charakterystyczna jest wysoka wilgotność powietrza - nawet 65%. Wysoka wilgotność powoduje, że temperaturę odczuwa się dużo silniej. Następny typ sauny- sauna parowa, w której zastosowano połączenie działania wysokiej temperatury i olejków eterycznych nazwana została łaźnią ziołową i jest ona wykorzystywana do aromaterapii. Można wyróżnić jeszcze inne rodzaje saun niż te wymienione powyżej, a mianowicie sauny infrared i sauny lodowe. Sauna infrared to typ sauny, w której za dostarczenie ciepła odpowiedzialnie jest promieniowanie podczerwone, którego źródłem są specjalne promienniki. Temperatura w saunie infrared wynosi około 50 - 60°C. Z kolei sauna lodowa to pomieszczenie w którym panuje ujemna temperatura sięgająca -15°C i jest ona całkowicie odmienna w działaniu niż sauny cieplne.